自宅で簡単にできるワキガ対策方法6選!

「ワキガの匂いをなんとかしたい」「ワキガの匂いを彼氏、彼女、友達にばれないように隠したい」ワキガ体質の方なら誰もが思うことです。

ワキガを治すために、「アポクリン汗腺を乗り除く手術、治療を考えたけど、良い噂を聞かないし…」そんな方におすすめなのが、自宅でできるセルフワキガ対策です。

編集部
自宅でできるセルフワキガ対策についてまとめています。難易度が簡単な順に紹介していきます♡

めっちゃ簡単!セルフワキガ対策7選

難易度:低

1.酢をお風呂にちょこっと入れて入浴する

酸っぱい汗の匂い、鼻にツーンとするワキガの臭いの原因の一つは菌にあります。臭いを軽減させるために必要不可欠なのが、菌を殺菌すること。

酢にはクエン酸が含まれています。クエン酸には、「消臭効果」「殺菌、除菌効果」が期待できます。酢をうまく活用することで、臭いと元になっている菌を殺菌することができます。

酢を直接気になる臭い部分に直接塗ってしまうと、強烈な酢の酸っぱい臭いになってしまうので、お風呂に酢をちょっぴり入れて入浴するのが効果的です。

酢風呂の方法
  • 180L〜200Lに対し酢をコップ半分の100ml程度入れる
  • 10分〜20分程度入浴する
  • お風呂から上がる前はシャワーですすぐ
  • 酢はとりあえずなんでもOK!リンゴ酢なんかもいいかも

一般的な2人用の浴槽は250L〜300Lで作られていると言われているので、100ml〜120ml程度お酢を入れるといいでしょう。入れ過ぎなければ、容量は神経質にならなくてOKです。

編集部
酢を入れすぎてしまうと、シャワーですすいでも酸っぱい臭いが取れない場合がありますので、入れすぎには注意するように!
酢を使ったワキガの匂い対策!どうやって対策をするのか?

2.香水を使ってワキガのニオイを隠す

ワキガの臭いを隠す方法として、鉄板な方法なのが、香水を使ってワキガの臭いをごまかす方法です。おそらく一度はした経験があると思います。

香水を使ったワキガの臭いを隠す方法は、賛否両論あると思いますが、少量の香水なら問題はありません。しかし、大量の香水を使ったワキガの臭い隠しをする場合は別になります。

ワキガの臭いを香水でごまかせてはいるものの、香水の臭いがきつすぎて、周りに迷惑をかけてしまう可能性が出てきます。

軽度〜中度のワキガの方は、香水は強い味方になってくれます。重度の場合だと、ワキガの臭いと香水がミスマッチを起こしてしまい、逆効果になることもあります。

香水を使ったワキガ対策のポイント
  • 香水は大量に使わない
  • 脇の部分に直接塗らない
  • 自分の体臭とマッチしている香水を選ぶ
  • 下半身につけてふんわり匂わせるのがベスト
  • 膝、くるぶし、肘などに軽く付けるのも良い

3.デオドラント効果のある石鹸、ボディソープを使う

ただ、体を普通の石鹸、ボディソープで洗っても、原因となる菌を殺菌できていなければ、臭いは中々消えません。

年々増えているデオドラント効果のある石鹸やボディソープを使って脇など気になる部分を洗うだけでも、ワキガ対策、体臭対策になります。

この対策方法は、夏場の暑い季節はほとんど効果が持続しません。外出して、汗をかいて、外出先でシャワーを浴びることは難しいと思います。

ですので、外出前に「デオドラント石鹸できれいに殺菌して、ワキガクリームで蓋をする」などが効果的です。

ワキガデオドラントクリーム ワキガ対策に抜群のデオドラントクリームランキング5選
難易度:中

4.食生活の改善

ワキガと食生活はかなり深く関係しております。食生活をガラリと変えるだけでも、高いワキガ対策の効果が見込めます。

偏った食生活はワキガを悪化させるの記事でも書いていますが、お肉ばかり、動物性脂肪を摂取しすぎてしまうと、アポクリン汗腺を活発にしてしまいます。

「ワキガの臭いが悪化するから、お肉は一切食べない!」なんてことは、現実的に難しいです。お肉もタンパク質もたっぷりだし、栄養もあります。

お肉を食べすぎているなら、量を減らす、動物性脂肪や添加物大量のファーストフードなどを食べているなら、控えるようにすることはできると思います。

ワキガに良い食生活

  • 野菜中心としたバランスの取れた食生活
  • 栄養バランス(まごわやさしい)を考えた食生活
  • 海藻類を食べる
  • いつも決まった時間に食事をする
  • 香辛料、刺激物、ニオイの強い食べ物を食べすぎない
  • お酒、タバコ、コーヒーなどの飲み過ぎに注意する

ワキガに良くない食生活

  • お肉、高タンパク質、高カロリーの食事
  • 毎日大好物ばかり食べる(偏食)
  • ラーメン、インスタント食品、添加物が入っている食べ物を食べる
  • 決まった時間に食べない、食べたい時間に食べる
  • ニラ、にんにく、香辛料たっぷりの食事を食べる
  • お酒、タバコ、コーヒーを飲む習慣がある
  • 塩分、糖分を大量に摂取している

5.脇のムダ毛を脱毛するor処理する

脇に付着してしまっている菌を、「繁殖させない」「取り除く」ために、脇のムダ毛を脱毛する、処理する方法は非常に有効的です。

処理する方法は、「脱毛エステサロンで脱毛をする」のが理想的ですが、近くに脱毛サロンがない、行きたくない人もいると思いますので、自己処理で脱毛するのもありです。

自己処理での脱毛は肌にダメージを与えてしまいますので、なるべくダメージの少ない脱毛方法で処理しましょう。自己処理で脱毛する場合は、脱毛クリーム、除毛クリームを使うのが理想的です。

こんな脱毛は注意かも…
  • 毛抜(ピンセット)で1本づつ抜く
  • カミソリで頻繁にムダ毛を処理する
編集部
脇のムダ毛処理は、男性とは無縁の話なんて、男性の方は思われるかもしれませんが、そんなことはありません。男性でも最近は美意識高い系が増えておりますので、脇つるつるの男子も増えているとか…

6.ワキガ専用のクリームやデオドラントを使う

ワキガクリームやデオドラントの写真

現在のワキガのニオイ対策で、「ワキガ専用のクリーム、デオドラント剤」を使った方法が一番効果的です。ワキガのニオイへの有効成分「イソプロピルメチルフェノール」「パラフェノールスルホン酸亜鉛」が入ったデオがおすすめです。

おすすめデオドラントクリーム
  • クリアネオ
  • デオシーク
  • ノアンデ

ワキガクリーム、デオドラント剤は色々発売されていますが、上記の3種類どれか選んでおけま間違いないって感じです。

少しドラックストアなどで販売されている市販の制汗剤、デオドラントと比べると少しコスパがいまいちなので、難易度中にさせていただきました。

編集部
ワキガクリームの比較記事は下記のページを参考にしてみてください♡
ワキガデオドラントクリーム ワキガ対策に抜群のデオドラントクリームランキング5選
難易度:高

難易度が高いワキガ対策は、ちょっと現実的には難しい、めんどくさいなどがありましたので、割愛させていただきます。

難易度が高いセルフワキガ対策を簡単にまとめると、「生理食塩水で脇を拭き取る」「ミョウバンスプレーを自作する」などです。

これらの方法は、昔のワキガ対策です。今はここまでしなくても、制汗剤、デオドラント、ワキガクリームで対策ができるので、これらのアイテムを使った方が手軽ですし、肌に優しいです。

上記の6つのワキガ対策をできる範囲でしてみてはいかがでしょうか?